Kan je helemaal herstellen van een burn-out?
In onze samenleving ervaren steeds meer mensen overmatige stress die kan leiden tot een burn-out.
Blog over stress vermindering,
burn-out herstel en loopbaangeluk
voor hoogsensitieve personen
Veel leesplezier!
Liefs,
Britt
Graag nog meer tips en inzichten?
Word dan lid van de besloten Facebook groep 'Stress en burn-out herstel,
waar je terecht met jouw verhaal en ik jou inzichten en tips geef voor jouw herstelproces.
Hoe herstel je van een burn-out? Kwetsbare patronen en behandeling
Langdurige stress heeft ervoor gezorgd dat je in een burn-out terecht bent gekomen. Je bent opgebrand, voelt je lichamelijk en geestelijk uitgeput. Je voelt je machteloos en het lukt je niet meer om de dagelijkse dingen goed te doen.
Als rust nemen eng voelt
We leven in een hele drukke maatschappij, waarin we allemaal veel te doen hebben. Werk, familie, maar ook gaan sporten, feestjes, we willen alles mee doen en niets missen.
AFFIRMATIES, positieve gedachten voor een positieve verandering in jouw leven
Wat je tegen jezelf zegt, wat je denkt en gelooft, heeft een hele grote invloed op jouw leven! Door jouw mindset aan te pakken en aan de slag te gaan met positieve gedachten kan je jouw toekomst positief beïnvloeden.
Wat wil jij later worden?
Kreeg jij deze vraag vroeger ook?
Van piekeren naar vol vertrouwen
Pieker gedrag is iets dat velen herkennen. Ons hoofd zit dikwijls vol met allerlei negatieve gedachten.
HSP en wat nu?
Wil je deze blogpost liever beluisteren? Je kan hem vinden op Spotify, Google podcasts en Apple Podcasts.
Zelfliefde: In 6 stappen naar meer liefde voor jezelf
Zelfliefde is de basis voor een gelukkig leven, het gaat over jezelf accepteren, jezelf lief hebben.
Tijd nemen voor jezelf zonder schuldgevoelens
Wil je deze blogpost liever beluisteren? Je kan hem vinden op Spotify, Google podcasts en Apple Podcasts.
Schrijven als zelftherapie
Schrijven is een laagdrempelige en voordelige manier om aan zelftherapie te doen. Door je gedachten en gevoelens neer te schrijven, creëer je meer afstand en maak je je hoofd leeg, waardoor je meer tot rust kan komen.
Reflecteren op het afgelopen jaar
Je kan deze aflevering ook beluisteren op Spotify, Google Podcasts of Apple podcasts.
De lat wat lager leggen tijdens de eindejaarsfeesten
Je kan deze aflevering ook beluisteren op Spotify, Google Podcasts of Apple podcasts.
Hoe ik als HSP omga met de prikkels van mijn hevige kids
Als HSP of hoogsensitief persoon kan het ‘drukke’ leven een hele uitdaging zijn. Je bent namelijk veel gevoeliger voor prikkels. Wat er ook voor zorgt dat je veel sneller overprikkelt geraakt.
In 7 stappen NEE leren zeggen en je grenzen aangeven
Waarom is nee zeggen toch zo moeilijk? Waarom kunnen we zo moeilijk aangeven wat we willen (of beter: niet willen)?
Mijn verhaal: van boekhouder naar life coach en het begin van Plan Rust
Het is zover! Mijn podcast staat online! 🥳 Klik hier om te luisteren in Spotify!
Van pleasen naar grenzen aangeven
We hebben van kleins af aan geleerd om voor anderen te zorgen en onszelf op de laatste plaats te zetten.
Tot rust komen als het even teveel is
Je voelt je gejaagd, onrustig, je brein maakt overuren… het is even allemaal teveel. Herken je het?