Je voelt je constant overprikkeld en hebt moeite om je hoofd stil te krijgen.

Je neemt nooit écht tijd voor jezelf en voelt je uitgeput.

Zelfs als je vrij bent, weet je niet hoe je moet ontspannen.

Je bent het contact met jezelf kwijt en mist die diepe rust waar je zo naar verlangt.

Dan is deze retraite precies wat je nodig hebt.

Tijdens deze dag neem ik je mee naar een rustgevende, groene locatie waar je niets hoeft te doen behalve zijn.

Je volgt een zorgvuldig samengesteld programma dat helpt om spanning los te laten en jezelf weer op te laden.

Dit staat op het programma:

• Relaxatie-oefeningen om je hoofd leeg te maken en je lichaam te ontspannen.
• Een stiltewandeling in de natuur, zodat je prikkels kunt loslaten en je gedachten kunt ordenen.
• Een creatieve oefening om weer in contact te komen met je innerlijke zelf.
• Een heerlijke, gezonde lunch waar je zonder haast van kunt genieten.
• Yoga Nidra, een diepe ontspanningsoefening om volledig tot rust te komen.